Les séances vont aider les personnes à renforcer l'équilibre corporel, mental et émotionnel ainsi que de retrouver un certain dynamisme dans leur vie quotidienne.
La sophrologie va permettre de gérer le stress, d'améliorer la qualité du sommeil.
Elle va accentuer la perception des sens, prévenir des chutes, accompagner les troubles de la mémoire et de la motricité. Procure un lâcher prise, du calme et du bien être.
Les exercices sont simples, efficaces et adaptés à tous.