Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Je vous invite à vous renseigner auprès de la vôtre.
Séances individuelles
40 € / heure
Les séances sont effectuées dans un but précis, afin d’atteindre l’objectif précis que vous voulez obtenir.
Un protocole personnalisé et adapté à vos besoins est mis en place. Le nombre de séance de 6 à 12 varie en fonction de la problématique et de votre progression. Une séance chaque semaine ou chaque quinze jours d’une durée de 1 heure.
Pour optimiser le résultat, un entrainement des techniques vus ensemble en séance est conseillé.
Plus qu’un entrainement, c’est avant tout un temps pour soi.
La pratique régulière de la sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet à chacun d’optimaliser ses capacités et son efficacité au quotidien.
Pour plus d'informations, n’hésitez pas à me contacter.
Séances de groupe
15 € / heure
Les séances de groupe se réalisent sur une thématique précise.
Elles vous permettent de maintenir et développer un équilibre physique, émotionnel et mental.
Les thèmes changent d’une session à l’autre.
Échanges, exercices et partages sont au sein de la séance.
Une séance par semaine à mon cabinet en petit groupe (6 personnes) d’une durée de 1 heure.
Pour vous inscrire merci de me contacter.
Séances en entreprise
Sur devis
Séances de groupe. Possibilité d’avoir des séances individuelles si besoin.
La sophrologie en entreprise va permettre de prévenir des risques psychosociaux et d’aborder la qualité de vie au travail. Elle a un impact positif sur le bien-être et la santé des employés. La discipline va aider à canaliser le stress très présent en entreprise. Elle favorise la détente, développe la concentration, la créativité, la confiance en soi et à gérer sa fatigue. Cela contribue à faire diminuer le taux d’absentéisme et redorer l’image de l’entreprise.
Les séances facilitent l’adaptation, l’acceptation, la prise de recul, accroit la motivation et la cohésion d’équipe. Mais également de décompresser et de trouver un équilibre entre vie privée et professionnelle.
Pour plus d'informations, n’hésitez pas à me contacter.
Séances sophro zen
40 € / heure
Séances individuelles et ponctuelles sans visée thérapeutique.
Ces séances vont vous permettre de vous détendre, de décompresser, de vous libérer des tensions accumulées tout au long de votre journée ou de votre semaine.
Venez profiter de cette bulle de bien-être pendant 1 heure, offrez-vous un moment de pause rien que pour vous.
Laissez s’envoler vos tensions physiques, mentales et émotionnelles pour laisser place à la détente du corps et de l’esprit. Le tout dans un cadre doux et chaleureux.
Possibilité de pratiquer cette séance à distance dans votre cocon à vous.
Pour plus d'informations, n’hésitez pas à me contacter.
Séances sophro balade
13 € / la balade
Séances qui se déroulent en pleine nature ou à la plage.
Une marche facile adaptée à tout adulte durant entre 1h30 à 2 heures.
La pratique de la sophrologie est guidée par ma voix entre marche, exercices et partages. Cela permet de vivre le moment présent, ainsi que de se relier aux sensations ressenties à l’intérieur de soi tout en étant connecter aux éléments extérieurs. D’avoir tous ses sens en éveil. Cette balade va permettre de relâcher le stress, de décompresser, de calmer les pensées parasites pour laisser place à l’énergie, la vitalité mais aussi à l’harmonie et la sérénité.
Groupe de 3 à 10 personnes.
Pour vous inscrire merci de me contacter.
Consultations en ligne
40 € / la séance
Vous avez la possibilité de consulter en ligne par Skype, Whatsapp, Face time.
Vous bénéficierez de la même qualité d’écoute et de pratique qu’une séance en cabinet d’une durée de 1 heure.
Consulter la page dédiée aux consultation en ligne.